最後更新時間：2026 年 1 月 作者： 盧育成 兒童牙醫 先說結論：優先推薦喝全脂牛奶、優酪乳 牛奶已經是比較不會造成蛀牙、而且又相對營養的飲料，比調味乳來得好，推薦要讓小孩喝飲料可以優先考慮牛奶。 全脂鮮奶比低脂牛奶或調味乳好，無加糖的優酪乳也不錯。 無糖豆漿少了一點抗蛀...